Unerbittliche Rückenschmerzen, die Sie zwingen, zu Hause zu bleiben?

Online gestellt am September 12. 2016

Gesundheit und Lebensstil

Del


Relentless back pain associated with sick leave?

Mitarbeiter, die bei ihrer Arbeit immer 100 Prozent geben, können sich für ihren Betrieb irgendwann als Nachteil erweisen.

Wenn ein willensstarker Mitarbeiter schließlich aufgrund von ernsthaften Rückenbeschwerden oder Erschöpfung die Flügel streichen muss, hat darunter nicht nur der Mitarbeiter zu leiden. Unternehmen haben viel zu verlieren – 15 Prozent der Personen mit Rückenschmerzen sind länger als einen Monat vom Arbeitsplatz abwesend (Bevan).

Wie kann es dazu kommen?

Eine Überlastung der Bandscheiben, die Ihre Wirbelsäule beweglicher machen sollen, kann gravierende Rückenschmerzen auslösen oder, noch schlimmer, zu einem eingeklemmten Nerv führen. Die Wirbelsäule dient dazu, Ihre aufrechte Haltung zu unterstützen. Wenn Mitarbeiter stundenlang bewegungslos und vornüber gebeugt an ihrem Schreibtisch sitzen, ist es nur zu verständlich, dass irgendwann der Rücken zu schmerzen beginnt und sich Müdigkeit ausbreitet. Die europäischen Volkswirtschaften müssen pro Jahr 240 Milliarden Euro aufwenden, die mit Rückenbeschwerden verbundenen Kosten zu decken (The Fit for Work Europe Coalition).

Schieben Sie das Problem des Krankenstands nicht auf die lange Bank.

Eine Lösung könnte die Einführung von Steh-/Sitztischsystemen sein. Diese potenzielle Strategie zur Verringerung der Sitzdauer ist in zahlreichen Studien untersucht worden. Obwohl es einen wachsenden Trend zu verstellbaren Schreibtischen gibt, nutzt nur einer von zehn Arbeitnehmern seinen Tisch aktiv (Chau et al). Auch wenn die gesamte Sitzdauer im Vergleich zu einer Situation ohne Veränderung abnimmt, liegt die Abnahme immer noch beträchtlich unter den zwei bis vier Stunden, die von Fachleuten empfohlen werden (Shrestha et al). Sitz-/Stehtische hatten keine signifikanten Auswirkungen auf die Arbeitsleistung, Muskel-Skelett-Symptome oder den Krankenstand. Um den Sitz-/Stehtisch effektiver und ansprechender für die Mitarbeiter zu machen, muss ein Bewegungsstuhl verwendet werden, um den Tisch in allen Stellungen zu unterstützen.

Lassen Sie den Krankenstand weg.

Gut ausgestattete Längsschnittstudien haben die mit dem Krankenstand verbundenen Faktoren untersucht. Sie weisen nach, dass es berechtigt ist, auf ein aktives Sitzen hinzuweisen, um Nacken- und Rückenbeschwerden zu vermeiden. Wenn das Büro mit Bewegungsstühlen ausgestattet ist, die speziell für Funktionalität ausgelegt sind, ist es nicht länger nötig, zu längeren Urlaubsunterbrechungen aufzufordern, Rundgänge um das Büro zu unternehmen oder Fitnessübungen am Nachmittag zu machen, was den Kreativitätsfluss unterbrechen würde. Bewegungsstühle regen Ihren ganzen Körper an, reduzieren Fett und öffnen Ihre Lendenwirbelgegend, Hüftbeuger und Ihre Gesäßmuskulatur. Für den Arbeitgeber gibt es zahlreiche Vorteile – gesündere und produktivere Arbeitnehmer und eine insgesamt positive Auswirkung auf das Betriebsergebnis des Unternehmens. 

Zitierte Quellen:

Bevan, Stephen. The Impact of Back Pain on Sickness Absence in Europe (Die Auswirkung von Rückenschmerzen auf krankheitsbedingte Fehlzeiten in Europa). The Work Foundation. 2012

Chau et al. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. BioMed Central Ltd. 2014

Shrestha et al. Workplace interventions for reducing sitting at work (Eingriffe am Arbeitsplatz zur Verringerung des Sitzens bei der Arbeit). Cochrane Database of Systematic Reviews. 2016. Issue 3.

The Fit for Work Europe Coalition. Making Work Count - How Health Technology Assessment Can Keep Europeans in Work (Damit die Arbeit zählt – Wie die Bewertung von Gesundheitstechnologie die Arbeitsfähigkeit der Europäer erhöhen kann).


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