Ecco ciò che accade al vostro corpo mentre siete seduti.

Pubblicato il aprile 12. 2016

Salute e Lifestyle

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This happens to your body when you sit down

Gli uomini non sono creature sedentarie.

Appare evidente che il corpo umano non è stato creato per stare seduto fermo per molte ore durante il giorno. Le ricerche effettuate hanno dimostrato che la quantità di tempo che trascorriamo seduti ha conseguenze serie sul nostro peso, sulla nostra postura, e perfino sulla durata della nostra vita. Gli esseri umani non conducevano in origine lo stile di vita che la maggior parte delle persone ha oggi nel mondo occidentale. Vivevano in piedi, e non seduti sul loro fondoschiena. Ora che conduciamo lavori d'ufficio, che abbiamo a disposizione televisori, trasporti e computer, la maggior parte degli uomini trascorre più tempo stando seduta sul proprio fondoschiena di quanto non ne trascorra dormendo.  I nostri corpi non erano destinati a stare seduti così tanto. Infatti, chi sta seduto per più di 6 ore al giorno ha il 40% di possibilità in più di morire entro i 50 anni rispetto a chi passa seduto meno di 3 ore al giorno. Anche se fa esercizio regolarmente. 

Gli effetti dello stare seduti non sono solo a lungo termine. Il vostro corpo subisce un crollo nel momento stesso in cui vi sedete.

Non appena vi sedete:

  • L'attività elettrica nel vostro corpo si interrompe.
  • Il consumo di calorie scende a 1 caloria al minuto.
  • Gli enzimi che contribuiscono a processare i grassi accumulati calano del 90%

 Dopo 2 ore:

  • Il colesterolo buono scende del 20%

Dopo 24 ore:

  • L'efficacia dell'insulina scende del 24%, aumentando il rischio di diabete.

Altri dati interessanti sullo stare seduti:

Le persone che svolgono lavori sedentari presentano una probabilità doppia di sviluppare dei disturbi cardiovascolari rispetto alle persone che lavorano stando in piedi.

Stare seduti fa accumulare peso. Le persone obese stanno sedute 2,5 ore di più al giorno rispetto alle persone magre. Sapevate che stando seduti non si consuma quasi energia?

Coloro che stanno seduti più di 3 ore al giorno davanti alla TV hanno il 64% in più di probabilità di morire a causa di malattie cardiache. Il rischio di mortalità, per ogni ora in più davanti alla TV, sale dell’11 per cento. 

Il corpo umano, semplicemente, non è stato creato per stare seduto per lunghi periodi di tempo. Un centinaio di anni fa si lavorava duramente nei campi o nelle fabbriche, svolgendo molto più lavoro manuale. L'obesità era pressoché inesistente. Pensate a questo la prossima volta che sarete seduti su una sedia che non promuove un movimento regolare e leggero. È giunto il momento di cambiare il modo in cui state seduti. 


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