Verlagere den Hauptteil deines Gewichtes auf die Sitzfläche

Die Bezeichnung Kniestuhl mag irreführend sein, man könnte meinen, dass die Knie das Gewicht tragen. Wie bei jedem anderen Stuhl sollte aber auch bei einem Kniestuhl dein Gesäß den Großteil deines Gewichts übernehmen. Die beiden Kissen unter dem Sitz dienen lediglich als Unterstützung für deine Schienbeine, sie helfen dir dabei das Gleichgewicht zu halten und verhindern, dass du von dem nach vorn geneigten Sitz herunterrutschst.

Beginne beim Sitzen damit, das Gesäß auf der Sitzfläch zu platzieren, bevor du deine Schienbeine in die kniende Sitzposition bringst. Solltest du das Gefühl haben, nach vorne zur rutschen oder auf die Schienbeinpolster gedrückt zu werden, versuche, dich auf der Sitzfläche ein Stückchen weiter nach hinten auf zu setzen. Eine andere Sache, die du beachten solltest, ist der Abstand zwischen deinem Stuhl und dem Tisch. Lehnt man sich zu sehr nach vorn, kann unerwünschter Druck auf den Schienbeinen entstehen. Durch einen kürzeren Abstand zur Tischplatte lässt sich das einfach vermeiden.

The next position is always the best

The best way to avoid discomfort while seated is to change position frequently. The true beauty of a kneeling chair is the freedom of movement and variation it allows. Locking yourself in one position, no matter how correct it supposedly is, will not feel good. We cannot stress this point enough. Like all other body postures, kneeling will also feel uncomfortable after a while.

Remember to vary positions frequently throughout the day and have fun with it! Try using the shin cushions to rest one foot, both, or neither by placing your feet on the ground, and sitting in a more traditional posture. You can also turn around or sit sideways if you please. Lean forward, stretch out, and let the chair follow your body's natural movements.

Allow yourself time getting used to a new way of sitting

While many ergonomic office chairs tend to solely focus on supporting your upper body and back, sitting on a Varier kneeling chair involves the entire body. They prompt us to sit actively with an engaged core. At first, this might tire your abdominal and back muscles - that’s good! They’re getting stronger. Be patient with yourself and allow your body the time it needs to get accustomed to this new way of sitting.

We believe that small steps can have a big impact on how healthy we feel. So don’t throw out your old office chair immediately. Keep your old office chair until you feel ready to transition to your new kneeling chair full time. In fact, keep your old chair long-term if you find it works better for you to continue switching between the two. Ultimately, we want our chairs to inspire a more balanced way of life. One where movement is an essential part of our everyday. So be sure to incorporate movement in a way that works for you.