Für Fredrik Fernando Austad hat Wohlbefinden nichts mit starren Routinen zu tun. Es geht vielmehr um die kleinen Momente im Alltag: ein paar bewusste Atemzüge zwischen zwei Meetings, ein Spaziergang durch die Stadt, etwas Bewegung nach einem langen Tag – oder einfach darum, kurz innezuhalten und wahrzunehmen, wie sich der eigene Körper anfühlt.

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